绍桓道：”你且先将这三粒补元丹服下，调息半个时辰后，我再告诉你其他。”

秦绍桓依言服下补元丹，顿时觉得一股暖暖的气自下腹丹田处升起，散往全身四肢百骸，因他已十日未曾好好歇息，着实也累了，便盘腿坐在一旁的蒲团上调息。

半时辰后，秦绍桓神清气爽地回神，皓清尊者正坐在他面前另一个蒲团上，一脸复杂地望着他。

皓清尊者面色不虞地道：”你已练成了四灵丹，其中风灵丹及地灵丹各八枚，水火灵丹各七枚，今日你先服用风火地水灵丹各两枚，明日早上各两枚，其余你可留下，每年服风火地水灵丹各一枚，余下的量够你三年之用，三年服完再看看你练延寿仙术练得如何，再看是否要更改服用之量。”

秦绍桓恭声答：”是。” 四种灵丹便各吃了两枚，皓清尊者嘱咐他隔日巳时再来，便让他回杏香楼会所了。

第二日一早，终于睡饱的秦绍桓精神饱满地又再吃下各两粒四灵丹，便前往九里苑。

这次，他被带往后院，皓清尊者已等在后院，今天的脸色较之昨天更难看了数倍，见他前来，没好气地说道：”延寿仙法主要是运用风火地水四元素之元素力，帮忙吸取天地灵气来补养身魂，首先你得将双脚打开与肩同宽，左手将大拇指掐在中指第一指节指尖朝上，右手则将拇指压着中指指尖，在胸口掐成手诀，将意念集中在头顶百会，待身体有气在流动的感觉后，将气引往丹田，再从丹田逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥作周流运转，再至头顶百会，如此周而复始，你且试试。”

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