电脑版
首页

搜索 繁体

第四十一章 开学

热门小说推荐

最近更新小说

<!--go-->

(求票支持!谢谢打赏的麻雀童鞋,以及猫猫童鞋,有名字就好念,那些数字童鞋就不好念,不过都感谢大家。)

清晨,天色刚刚亮堂。

王程就已经拉起小姑娘王媛媛出来跑步了,小姑娘还睡眼惺忪的,脑袋后面胡乱扎了一个斜斜的马尾,看起来有些乱。

“控zhì呼吸和你的脚步频率。”

王程和王媛媛并排,放慢脚步,叮嘱小姑娘跑步的注意事项。

在王程看来,跑步也算是桩法的一种,能带动身体的大部分关节和脏腑的运动,和游泳,称作是两大有氧运动,是最能锻炼身体的运动项目。

九段呼吸来自张仲景的医书,当初王程身体虚弱,这种比较缓和的呼吸法最合适他,所以练了许多年。而现在,王程的先天疾病已经好了,身体也经过了一次洗筋伐髓,体内气血充盈,所以,他选择直接就以猛虎下山的呼吸法来和跑步的步伐协调,感觉很不错。

猛虎下山可是有三十六种呼吸配合,变化很复杂,王程现在慢慢的琢磨让这三十六种呼吸方式如何与跑步协调起来,达到最佳的效果。

同时,也看着小姑娘,让她还是以九段呼吸的方式来跑步,不要乱了步子。

这丫头,睡了一晚上,不知道了什么疯,有些闹情xù,绷着小脸,王程说什么,她就是哼一声,也不说话。

一大一小,两‎‌‎‍‌兄‍‌妹‎‍‎慢慢地跑着步子,来到了王程的学校转了一圈,也就是市一中,今天是开学的日子,一大早校园已经有校工在打扫卫生了,一些住校的学生前几天就已经来了,起得早的已经出来运动了。

Loading...

未加载完,尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏!

移动流量偶尔打不开,可以切换电信、联通网络。

收藏网址:www.yuesebook.com

(>人<;)